Za sve koji nisu iz Šibenika, knjigu šaljemo dostavnom službom…uz knjigu dolazi yoga bookmark.

NAŠI JOGA PRIRUČNICI

Iskustva čitatelja...

Jednu stvar sam pročitala i primijenila. Desila se promjena. Ovaj priručnik je bogatstvo, držim ga na stoliću kraj kreveta! Živa knjiga uvijek aktualna i poučna. -D.B.

-

Knjiga je premoćna. P.B.

-

Mislim da nikada nećeš znati koliko dobro pišeš! Pohvale za knjigu! Spoj znanosti, umjetnosti, kulture uz primjesu “onog tvog” i naravno tvoje muze! -Centar zdravlja CORE

 

Za sad sam je prolistala. Najprije sam se nasmiješila, potom naježila, a onda i suzu pustila…
Puno je tu truda, znanja, ljubavi i dobrote…Neka vas s nama, dragi Leo i Sanja. -N. H. K

-

Veliki sam zaljubljenik u knjige, posebno iz područja joge i duhovnosti. Imam poveću zbirku priručnika iz kojih pokušavam shvatiti jogu… nisam uspjela… sve do vašeg Pozdrava Suncu! Ništa nije značilo do vašeg priručnika. Dar imate definitivno za prenijeti znanje.        -R.Š.

-

Knjiga je očito napisana da se zaljubiš u pozdrav suncu ,a za one koji su upoznati s njim, da dodatno osvijeste njegovu dobrobit i ljepotu. - P. B.

-

Knjiga je praktična, s lakoćom se čita, a ilustracije sve to upotpune. - A.B. instruktor joge

-

Knjižice su praktične, s lakoćom se čitaju, a ilustracije sve to upotpune.
Vježbači su oduševljeni sukshma jogom; da tako naizgled jednostavni pokret našega tijela znače toliko puno. – A. B. INSTRUKTOR JOGE
-
..KADA NETKO TKO NIKADA U ŽIVOTU NIJE RADIO YOGU,OTVORI KNJIGU I POŽELI SVE PROBATI,PRIMJENITI,PRENIJETI, ZNA SE DA KNJIGA OSTAVLJA BEZ DAHA.
– A. G. Instruktor fitnesa

-

Danas je #INTERNATIONALYOGADAY. Okrenite novu stranicu u životu i poklonite si ovu sjajnu knjigu. Kad već ne možemo u Šibeniku s @DIVINE YOGA STUDIO svakog dana vježbati (a vjerujte mi, posebni su), naučit ćete mnogo i učiniti veliku stvar za sebe i one oko vas...@Leonardo Gospodnetić je kineziolog i zna kada i zašto nešto kaže.

- Mirna Zidarić

.

DIVINE HATHA YOGA – SPOJ DREVNE ZNANOSTI & MODERNOG STILA ŽIVOTA

250.00 kn
Format A4, crno bijela, 490 stranica, korica od 100% recikliranog papira

ZA WEB SHOP.jpg

Ovo je knjiga sa preko 100 yoga vježbi i asana, njihovih varijacija, tutorijala (način izvođenja korak po korak, najčešće pogreške, varijacije, kontraindikacije, točke koncentracije, bitne napomene), savjeta o prehrani, bitnih vježbi disanja i jednostavne meditacije, mudri i bandi…

Knjiga/priručnik sadrži mnoštvo informacija, kako za apsolutne početnike, tako i za joga instruktore, terapeute, kineziologe, sportske trenere…

Kroz 5 razdoblja povijesti joge, tu je priča o Gautama Buddhi i njegovom životu, djelu i filozofiji. Tu je i priča o Shivi kao jogiju i prvom učitelju i 7 rishija… Možete pronaći i holističnu anatomiju, 5 omotača, elementi, nadiji, fascije, žlijezde, kralježnica itd. Puno toga je opisano o umu i preprekama uma, kleshama, obrascima, uzrocima patnje, psihologiji, emocijama i sl…

U asanama sam se potrudio približiti njihove efekte i mehanizme djelovanja s više razina, pa tako npr. u VAJRASANA skupini joga položaja objašnjavam što je Vajra nadi, ali i mehanički efekt pritiska na određene meridijane…
Prepuna vaših iskustava… Tu su i mitovi i legende iza kultnih joga asana (Padmasana, Virabhadrasana, Natarajasana, Garudasana, Vasisthasana itd.), za koje vjerujem da će vam produbiti praksu i unijeti dodatnu čaroliju.

Pronaći ćete  12 skupina vježbi, plus pozdrav suncu (opisano je zašto je pojedina skupina bitna s obzirom na stil života, svijest, fiziologiju i emocije), za svaku vježbu naveden je način izvođenja, dobrobiti, najčešće pogreške, dodatne napomene, kontraindikacije, varijante…

U knjizi su i dodatni programi:

COFFE BREAK JOGA – za sve one koji “nemaju” puno vremena
jutarnji fit program za ravan trbuh i dobru probavu
PROGRAM ZA LJEPOTU I ZDRAVLJE OSJETILA
program za opuštanje
ZA VRHUNSKE SPORTAŠE
Rishikesh program
MODELI RADA – YIN YOGA, YOGA SA WHEELOM, STOLCEM, WALL YOGA, YOGA SA BLOKOM…
NA KRAJU – TERAPEUTSKI VODIČ ZA SVE TEGOBE

KRATKI UVID U KNJIGU

promo10.PNG
promo1.PNG
promo12.PNG
promo11.PNG
promo5.PNG
promo9.PNG
promo4.PNG
promo3.PNG
promo6.PNG
promo2.PNG
meditacija aristotel.PNG
promo7.PNG
promo8.PNG
Happy Kids with Books

Obrazovanje je najmoćnije oružje koje možete upotrijebiti da promijenite svijet.
- nelson Mandela

surya namaskar - POZDRAV SUNCU
sve o drevnoj moćnoj joga sekvenci

120.00 kn
Format A5, crno bijela, 162 stranica, 100% reciklirani papir

e knjiga (pdf) - 70.00 kn

surya namaskar_edited.jpg

Za sve ljubitelje joge i zdravog stila života.
Na 162 stranice 100% recikliranog papira pronaći ćete apsolutno sve info o ovoj kultnoj joga sekvenci;

- od povijesti,

- mitologije i legendi o suncu, Rig Vede,

- helioterapije,

- simbolike svakog položaja te raznih varijanti i modifikacija,

- terapeutske efekte kao i napredni oblik izvođenja.

 

Tu je i poglavlje namijenjeno samo za djecu. Tu su pozitivna iskustva naših studenata i njihov doživljaj ove moćne sekvence.

KRATKI UVID U KNJIGU

7.jpg
6.jpg
4.jpg
3.PNG
6.PNG
3.jpg
Zen Garden

Učenje je kao veslanje uzvodno, čim se prestane, odmah se kreće nazad.
– Lao tse

sukshma vyayama yoga - joga mikropokreta
jednostavne joga vježbe za svakoga

2. NADOPUNJENO IZDANJE

108.00 kn

Format A 5 , boja , 108 str.

1. izdanje e knjižica (pdf) - 70.00 kn

WEB SHOP.jpg

Sve što trebate znati o ovom jednostavnom ali moćnom sustavu joga vježbi… Sve o zglobovima, pokretima i sl… Temelj hatha yoge, veoma efikasan terapeutski sustav vježbi…
Jeste li znali da je u proteklih 10 god broj povreda na jogi porastao za 80%? Razlog je neznanje i neadekvatna priprema zglobova…

Ova knjiga je namijenjena apsolutno svima, bilo da ste potpuni početnik, napredni-iskusniji praktičar joge ili podučavate jogu, a želite proširiti svoje horizonte. Knjiga je namijenjena svima koji žele poboljšati kvalitetu svojeg života i osjećati se ugodno i lagano u svojem tijelu.

  • Idealna je za profesore tjelesne i zdravstvene kulture i sportske trenere jer daje kompletan uvid u opće pripremne vježbe i uvelike smanjuje mogućnost ozljede kod sportaša.

  • Vrhunskim sportašima će pomoći održati fit tijelo i zglobove te na taj način produljiti sportsku karijeru.

  • Fizioterapeutima, reikistima i bioenergetičarima će osnažiti zglobove i dati dobar energetski protok u tim regijama/zglobovima, te povećati kvalitetu tretmana, ali i moć regeneracije.

  • Zaljubljenicima u sportsku rekreaciju će obogatiti i oplemeniti treninge.

 

KRATKI UVID U SADRŽAJ

  • problem današnjeg društva

  • važnost zglobova i energija

  • zglobovi, ligamenti, fascije (vrste zglobova, pokreta i maksimalna amplituda pokreta u pojedinom zglobu)

  • pravilno joga disanje

  • dobrobiti sukshma vježbi

  • vježbe zagrijavanja cijelog organizma

  • vrat i glava

  • laktovi i ramena

  • šake

  • kukovi, prepone, koljena, skočni zglob i stopala

  • kralježnica

  • vježbe za oči

  • potpuna relaksacija  (vizualizacija) i disanje po zglobovima

  • kratki program vježbi iz stajanja

 

Knjiga je ispunjena i pozitivnim mislima i duhovnim mudrostima.

KRATKI UVID U KNJIGU

3_edited.jpg
stražnja.jpg
17955740104425625.jpg
17891662031006802.jpg